రక్తపోటును తగ్గించే పోషకాహారాలు రక్తపోటును తగ్గించే పోషకాహారాలు : తాజా పండ్లు, కూరగాయలు తృణధాన్యాలు తినడం ద్వారా, మీరు మీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే పోషకాలను పొందుతారు. వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రతతో కూడిన వ్యాయమము చేయాలి. మీరు మీ ఎత్తుకు మరియు వయసుకు తగిన ఆరోగ్యకర బరువును నిర్వహించాలి. మీ రక్తపోటును పించే

ఉప్పు నీళ్లు పుక్కిలించడం వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనం ఉందా…అంటే ఉంది. ఉప్పు నీళ్లు పుక్కిలించడం వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనం ఉందా…అంటే ఉంది:  ఉప్పు నీళ్లు మామూలు సాధారణమైన నీళ్లలో మన రూము ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్న నీళ్లలో వేసుకోవచ్చు లేదా కొంచెం గోరువెచ్చని నీళ్లలో వేసుకోవచ్చు. నాటు ఉప్పు అంటారు. తలనొప్పి జ్వరము ఇటువంటి అసౌకర్యం కలిగినప్పుడు

HOME REMEDIES FOR COLD AND FLU : దగ్గు, జలుబు చిటికెలో మాయం చేసే వంటింటి చిట్కాలు”….!! EFFECTIVE HOME REMEDIES FOR COLD AND FLU : దగ్గు, జలుబు చిటికెలో మాయం చేసేందుకు కొన్ని వంటింటి చిట్కాలు ఎంతో బాగా పని చేస్తాయి. వాతావరణంలో వచ్చే మార్పులతో జలుబు, (Cold) దగ్గులాంటి